¿Qué es un espolón?
Hace un par de días una amiga de mi madre me paraba por la calle para hacerme una consulta. Chocante e interesante ya que es la primera vez que me ocurre esto. Me alegró el día ya que veo que la gente confía en buena parte en mi opinión. La mujer en cuestión me decía que hace unos cuantos años el médico le había dicho que tenía un “espolón”, que le estaba matando y que qué solución podía tener.
De forma muy esquematizada le intenté explicar lo que es eso del espolón y lo que podía hacer para aliviar el dolor. Como vi que era una cosa que no tenía muy clara ahora voy a hablar de lo que es el llamado espolón, qué lo causa y cómo podemos aliviar el dolor.
Bien, el espolón o espolón calcáneo como este último nombre indica es una calcificación del tendón de la fascia plantar en forma de eso, de espolón en el hueso calcáneo.
Vale, voy a traducirlo para que todos nos entendamos:
En primer lugar hay que dejar claro que el hueso calcáneo es uno de los huesos más importantes del pie ya que sobre él recae buena parte de nuestro peso y para situarlo podemos decir que es el que forma más o menos el talón.
En segundo lugar y para entender qué es el espolón hay que saber que en nuestra planta del pie existen unos músculos que unen la base de los dedillos con el talón que forman la llamada bóveda plantar o fascia plantar. Estos músculos tienen el deber de mantener una pequeña curvatura en la planta del pie con el fin de “amortiguar” el peso del cuerpo al andar y correr (nota: cuando esta curvatura es mínima se dice que el sujeto tiene los pies planos).
Vale, espero que esto haya quedado claro, para eso adjunto la foto.
Bien, como podéis imaginar ese músculo está en constante tensión ya que pasamos gran parte de nuestro tiempo andando, o corriendo, sujetando peso, etc. por lo que sufre muchísimo. Llega un momento en el que el músculo por un sobre esfuerzo se “arranca” en parte del hueso calcáneo produciendo una herida. Cuando esa herida cicatriza se produce una concentración de calcio, calcificando la zona dañada y formado el llamado espolón. Por lo tanto este espolón no es más que la calcificación de un tendón y como puedes imaginar si ese espolón se forma hacia abajo va a perforar y “pinchar” sobre la carne que hay bajo de él (el talón) produciendo ese dolor característico.
Para que esto no ocurra tenemos que tener especial atención al calzado que utilizamos y ver qué tal tenemos la planta del pie. A causa de un mal calzado nos ocurre el “tener el pie abierto” que no es mas que una fascitis plantar, es decir una inflamación de la fascia del pie. Cuando esto nos ocurre es que el calzado no es el adecuado y es totalmente recomendable el cambiarlo rápidamente para que no lleguemos a la lesión.
Una vez se haya originado el espolón ya depende de la opinión del médico especialista ya que el problema se puede aliviar con una simple plantilla comprada en una ortopedia o en el peor de los casos con una simple operación que se lleva a cabo por un orificio practicado en el talón de unos 2 cm por el que se lima ese espolón.
Antes de que lleguemos a lo más grave que es la formación del espolón podemos hacer algo para evitarlo. Lo primero es, como he comentado arriba elegir bien el calzado. Si notamos la planta un poco resentida podemos aplicar frío friccionando un hielo en pequeños círculos sobre la zona resentida eso relajará la zona. Para reforzar el músculo podemos apoyar el pie en una toalla e intentar recoger la toalla poco a poco formando con el pie una especie de garra.
Bueno, espero que todo este “tocho” de artículo os haya aclarado alguna duda en el caso de tenerla. Si aun así no tienes algo claro no dudes en consultarme, te ayudare en la medida de lo posible.
De todas fomas si buscais por internet podeis encontrar muchísima información. Por ejemplo en esta página podeis encontrar información muy resumida e interesante
http://www.traumazamora.org/infopaciente/talalgia/talalgia.html
Un saludo
Raúl Estevan
Salud y Masaje
83 comentarios
salah -
y vuelve una o doce veces al mes hasta que una vez compre unos zapatos baratos estos zapatos rompieron los talones y me quede con un dolor terrible hasta un año después y con un medico que hace su trabajo dignamente descobrio que tengo el espolón calcaneo entonces me ofreció la posibilidades que hay para quitar el dolor como las ondas de choque y las infiltraciones y varios anti inflamatorios .al final como tenia mucho dolor aleje la opsion de las infiltraciones es una vacuna que te le pone en los talones y dentro de dos semanas te quitan el dolor es eficaz pero dura solo 5 meses o nueve mese hasta que vuelve a parecer el dolor otra vez .yo pedo se alguien tiene una experiencia con el espolón calcaneo y ha conseguido una solución que se ponga en contacto conmigo o que me dan la dereccion donde curan este monstruo doloroso y molesto-
Estefani Andre Gonzalez -
bernarda -
Raúl -
En primer lugar, y empiezo por lo más importante, no hay ninguna prueba ni razonamiento para asegurar que un espolón se convierta en un cáncer por lo que estar tranquilas.
En segundo lugar, la operación no es agradable pero ojo, la operación no es las filtraciones, son cosas distintas.
De igual forma las filtraciones tampoco son agradables pero en algunas personas tienen muy buenos resultados, aunque tanto en el caso de la operación como en el de las filtraciones, si no se toman medidas se termina por volver a crecer el espolón.
El probar con unas plantillas para amortiguar el impacto del talón con el suelo es una buena opción, es algo barato y por lo que no tiene nada que perder.
Un saludo
Raúl -
Veo muy interesante su punto de vista sobre el espolón, pero me surgen algunas dudas:
- Si el problema es el nervio ciático por qué el espolón no provoca irritación en este mismo nervio en su continuidad ascendente.
- De igual forma por qué al operarse la calcificación desaparece el dolor por un tiempo (aunque luego pueda volver).
- Por qué en Europa sufrimos del mismo problema que ustedes si los zapatos están hechos conforme a nuestros pies.
Desde luego veo muy interesante su teoría pero me decanto más por un acortamiento de las cadenas musculares posteriores (en donde incluyo también acortamiento neuromeningeo).
Un saludo
Silvia Chivira -
otra cosa a ella le dijeron que si no se opera el espolon despues se puede volver cancer?
gracias por resolver mis dudas.
Dios le bendiga
JOSE PRECIADO -
tenemos por costumbre quitarnos los zapatos en cuanto llegamos a nuestra casa tratando de descanzar nuestros pies los cuales sometimos a una dura apretada por la horma del calzado y muchas veces pisamos el piso de manera directa teniendo calientes los pies y ese cambio de temperatura tambien nos afecta. la mayoria de los zapatos en la actualidad son huecos en la parte de la suela y son del tipo flexi, con el tiempo cuando se desgastan las suelas empiezan los problemas esos huecos no permiten que nuestro pie se apoye correctamente y los nervios se empiezan a mover de su lugar. otro problema es cuando vamos a que nos den servicio de pedicure en algunas ocasiones nos desgastan de mas la queratina del talon lo que provoca una molestia, en otras palabras el espolon no es una calcificacion; es el anudamiento de nervios.
si necesitas una mayor explicacion contactame vivo en Chiapas,Mexico mi correo es jocupreciado@hotmail.com
JOSE PRECIADO -
Raúl -
En primer lugar os invito a que visitéis el nuevo servidor del blog, ahí podéis encontrar más información
http://saludymasaje.blogspot.com
Miguel o Migel,
El origen del espolón es un poco controvertido y te vas a encontrar con opiniones de todos los tipos (depende del profesional que consultes). Lo que yo tengo muy claro es que tiene un muy fuerte componente muscular por lo que si te operas y luego no tomas medidas muy probablemente vuelvas a tener problemas en el mismo lugar. Imagina que en la planta del pie tienes unas cuerdas que van desde el talón a los dedos, si estas cuerdas están muy tensas cabe la posibilidad de que se rompan o desgarren alguna parte en la que están ancladas. Pues eso es lo que pasa en el talón cuando sale el espolón. Así que si te quietas el espolón y no destensas las cuerdas vas a seguir teniendo el problema. Te aconsejo que busques un buen masajista u osteópata para que te haga un profundo trabajo de estiramiento de cadenas musculares y que te haga un mantenimiento periódico. Es más, yo probaría esto antes de la operación a ver cómo evolucionas.
Sheila,
Por lo que comentas de tu abuelita no hay muchos más tratamientos para esta dolencia. Dependiendo un poco de la edad de tu abuela puedes probar con ligeros estiramientos de gemelos, isquios, musculatura plantar .. dependiendo del dolor y de su edad hay que llevar mucho cuidado con la tensión a aplicar. Lamento no poder ayudarte más pero me faltaría más información acerca de tu abuela.
Si lo deseáis tenéis mi email para darme más datos y hacer más consultas profundas.
Un saludo a los dos .
Sheila -
migel -
y quiero saber si tra la operacion despues de unos barios meses se vuelve a salir el espolon y gracias por si merespondes :)
nora aguilar -
Raúl -
Perdonar por no contestar pero el blog hace algunos años que se transladó de servidor. Por favor, visitar http://saludymasaje.blogspot.com/ Allí podéis encontrar más información sobre el espolón y hacer vuestras consultas.
Un saludo.
mary2527 -
gracias
evelin navarro -
lester -
Raúl -
En primer lugar te invito a que visites el nuevo blog en http://saludymasaje.blogspot.com
Por lo que comentas, al tener los pies planos debes de tener especial cuidado con tus pies. Te recomiendo que vayas a un podólogo, si no lo has hecho ya. Pero si lo que quieres es calmar el dolor te recomiendo que tras practicar deporte o al final del día introduzcas los pies en agua bien fría y después te des un masaje poniendo una botella en el suelo y haciéndola rodar pisándola con los pies (tú sentado). Si puedes termina el masaje con crema antiinflamatoria.
Espero que te vaya bien, Un saludo.
Alejandro -
Pues ami me salio un espolon el 22 por que me la pase saltando em el pie y me salio, quisiera saber k como me acaba de salir puedo hacer algo para evitarlo k se aga mas grabe?? Tengo 15 años y soy pie plano.
Te agradeseria muchisimo tu ayuda
jose efrain -
cristina -
HENRY PASTOR GONZALEZ -
gabriela -
Raúl -
Por lo que me comentas no me estrañaría nada que tuvieras una simple inflamación en los tendones de la planta del pie, además de la molestia que te está ocasionando ese principio de espolón (en realidad todo va relacionado). Con tu trabajo lo tienes bastante complicado ya que no puedes ejercer sentado ni, supongo, podrás estar 2-3 semanas sin trabajar, así que te aconsejo que por el momento te olvides de entrenar, correr o saltar y andar lo menos posible. Antes de irte a la cama o antes si puedes buenos baños de pies en agua fría y puedes empezar a consumir Cúrcuma (la encontrarás en el Mercadona sin problema). Es una especia muy buena a largo plazo. Si ves que la cosa va a más en una herbolistería puedes comprar algún compuesto antiinflamatorio que contenga Harpagofito (en el blog tienes un artículo sobre él). Además te puedes aplicar alguna crema antiinflamatoria que te recomiende el médico. Si con el paso de un par de meses la cosa no ha ido a mejor no estaría de más que visitases a un podólogo y comprobara tus hábitos de andar, tal vez te viene por un mal apoyo.
Bueno, son algunos consejos que con los años me han servido para otros casos, pero no olvides que no debes de dejar a un lado los consejos de algunos médicos.
Un abrazo.
juanfran -
iyali noriega -
iyali noriega -
jenny ortega leon -
Rita -
Raúl -
Bien, te comento, en primer lugar no soy doctor, tan sólo soy un humilde masajista pero de todas formas te voy a intentar ayudar. Por lo que me comentas lo primero que deberías de intentar es perder un poquito de peso ya que cuanto menos peses menos dolor sentirás en el espolón.Por el resto tu médico te debería de recetar algún antiinflamatorio o en su defecto tomar alguno en estado natural, aquí puedes ver un ejemplo (http://saludymasaje.blogspot.com/2008/02/harpagofito-una-ayuda-natural-para-los.html). Además cada día después de tu trabajo sumerge tus pies en agua bien fría (si puedes con cubitos), esto te va a relajar muchísimo y después hazte un pequeño masaje muy suave con alguna crema antiinflamatoria. Cuando des clases debes de estar el menos tiempo posible de pie y llevar unos zapatos realmente cómodos para ti, y en cuanto puedas mover los pies dando pequeños círculos para favorecer la circulación.
Por lo que me comentas de donde doy masajes, yo soy de la provincia de Alicante en España así que, por lo que me comentas estamos un poquito lejos, jeje....
Bueno, Jenny espero haberte ayudado un poquito y espero sinceramente que te mejores en breve.
jenny ortega -
jenny ortega leon -
Angelica -
Nuevamente soy yo angelica lo molesto ya que quisiera saber si tambien existe la operacion por rayo laser y de que se trata , he leido otros articulos y usted se me hace muy conocedor del tema, deje decirle que los medicos ortopedistas que veo en el seguro social y que les he preguntado jamas me saben contestar solo dan sus indicaciones de usar plantillas, los ejercicios para la facia etc. pero nunca me resuelven mis dudas, quiero decirle tambien que los medicamentos que me han mandado como sulindaco, diclofenaco ketorolaco etc no me ayudan y ya me han infiltrado corticosteroide nada me ha servido la verdad ahorita mismo mi dolor es muy intenso y me duele ya a todas horas hasta me da pena decirlo pero empieso a ser masoquista me tallo fuerte con una piedra de rio y como que llega un momento que no duele de tanto frotarlo lo aprieto y el dolor da y da muy intenso y me hace desmayar apunto, necesisto su ayuda. gracias.
Angelica ( 2) -
Nuevamente soy yo angelica lo molesto ya que quisiera saber si tambien existe la operacion por rayo laser y de que se trata , he leido otros articulos y usted se me hace muy conocedor del tema, deje decirle que los medicos ortopedistas que veo en el seguro social y que les he preguntado jamas me saben contestar solo dan sus indicaciones de usar plantillas, los ejercicios para la facia etc. pero nunca me resuelven mis dudas, quiero decirle tambien que los medicamentos que me han mandado como sulindaco, diclofenaco ketorolaco etc no me ayudan y ya me han infiltrado corticosteroide nada me ha servido la verdad ahorita mismo mi dolor es muy intenso y me duele ya a todas horas hasta me da pena decirlo pero empieso a ser masoquista me tallo fuerte con una piedra de rio y como que llega un momento que no duele de tanto frotarlo lo aprieto y el dolor da y da muy intenso y me hace desmayar apunto, necesisto su ayuda. gracias.
Angelica -
Ojala pueda contestarme lei su articulo tengo, 10 años aproximadamente que me operaron el pie derecho de la facia o sea de enmedio del pie por lo que se que me hiso el dr, fue quitar un nervio para que no tuviera mas dolor del espolon me dijo que el espolon no lo podia retirar bueno ya que la recuperacion es mas tardada, ahora ya tengo dos años que empeso mi otro pie a darme lata me duele mucho de verdad las plantillas que he usado desde la otra operacion y los zapatos no me han servido al leer su articulo pense que probablemente estoy mal en el calzado y es ahi mi pregunta que calzado debo usar las plantillas son segun para espolones y de gel, ya use las de erradura y nunca me sirvieron ademas son muy duras, el problema ahora es que en mi seguro social me dicen que ya no operan ese tipo de problemas por que segun han visto que vuelve a aparecer el problema yo de mi otro pie estoy bien no tengo molestias por ahora solo me canso lo normal de caminar y de apoyar mas ese pie ya que el otro siento como si tuviera un cuchillo afilado clavandoceme. que puedo hacer la verdad necesisto su ayuda doctor . soy de mexico. saludos ( mi edad 35 años y no estoy gorda.
Raúl -
Te invito a que visites el nuevo blog http://saludymasaje.blogspot.com
Un saludo
amarilys alvarez castro -
Raúl -
Te invito a que visites el nuevo blog http://saludymasaje.blogspot.com
Un saludo
monica -
jose carlos -
adriana arce -
Hace bastante tiempo tengo un espolon y no me quita el dolor, aveces al aplicar inyeccion de diclofenaco y complejo B me pasa un poquito.
SI ALGUIEN SABE DE ALGUN REMEDIO POR FAVOR HACERLO SABER.
MUCHAS GRACIAS
Raúl -
Muchas gracias por tu información. He publicado tu comentario en la nueva dirección del blog http://saludymasaje.blogspot.com
Un saludo
Juan Carlos Antolino -
Si a alguien le interesa le puedo facilitar la dirección de la quiromasajista
Norma Hernàndez -
Sandra Margarita -
ALEXANDRA -
ROSA Ma. -
maria chirinos -
carmen -
dicen que es sin anestecia y duspues de la operacion abra alguna consecuencia ...
dicen que buelve a salir ...
con los años ... que me dice usted ... gracias
mary -
Raúl -
Os invito a que visitéis el nuevo servidor del foro
http://saludymasaje.blogspot.com
Por cierto Millieth, mucha suerte con el láser y ya nos contarás qué tal te va.
Anatael -
Millieth Vargas Orozco -
catalina giadach -
gracias...catalina giadach
MILENA -
ademas me dicen que en ocasiones no se cura ... me pueden ayudar ...
Raúl -
Te invito a que visites el nuevo servidor del blog http://saludymasaje.blogspot.com
He publicado tu consulta y la respuesta allí.
Un saludo
SOLE -
Me gustaría que me digas si este problema se puede operar y que resultados da o de que forma se puede arreglar o aliviar.
GRACIAS POR ANTICIPADO
Raúl -
Lo que puede haber es una calcificación del tendón pero dejaría de llamarse espolón. Los síntomas cambiarían por que al no estar en el talón ya no se clavaría dando la sensación de pinchazo.
Un saludo
freddy -
GEOVANNY -
diana -
administrador -
El blog ha cambiado a http://saludymasaje.blogspot.com
Gracias.
carmen -
mireya -
Raúl -
Disculpa por tardar en contestar pero este blog ya funciona al 10%, te invito al nuevo en http://saludymasaje.blogspot.com.
Bien, por lo que comentas de tu madre sería interesante que visiteis a un podólogo (si es que no lo habeis hecho ya), él podrá ver el motivo de ese dolor en el dorso del pie, ya que pueden ser mil cosas, tales como dolor de la misma inflamación de la planta (radiación de dolor)o que al sentir dolor tu madre pisa mal y está forzando músculos que se resienten o simplemente con una simple reestructuración del pie por un buen osteopata le es suficiente tanto para el espolón como para el dolor que le ha surgido después.
En segundo lugar el agua y sal es buena, pero ten en cuenta que mientras haya inflamación no nos interesa aplicar calor por lo que yo más bien le aconsejo buenos baños de agua fría, al ser posible con cubitos para primero de todo bajar esa inflamación.
Fuera del campo del masaje, hay algunos remedios para la inflamación usando fitoterapia que lógicamente no hacen un efecto tan fuerte como los fármacos pero no hay duda que le perjudicarán mucho menos ya que carecen de efectos secundarios. El harpagofito es una planta con efectos antiinflamatorios muy potente y el grosellero negro o el sauce son muy buenos calmantes del dolor. Creo recordar que no hay mucho compré en una para farmacia unas gotas de esto - harpagofito, grosellero negro y ulmaria. Por supuesto antes de tomarlo lo debes de consultar con el médico ya que puede tener contraindicaciones (por ejemplo si tienes úlcera) o puede ser incompatible con alguna medicación.
Espero haberte sido de ayuda.
Un saludo
claudia -
mil gracias
Raúl -
En primer lugar te invito a que visites el nuevo blog en http://saludymasaje.blogspot.com
Con respecto a tu consulta, por supuesto que hay que ser tratado por un especialista. Él nos ayudará a poner remedios al dolor. El que evolucione o no va a depender tan sólo del tiempo. Para ello es aconsejable que te vayan haciendo un seguimiento.
Un saludo y suerte.
amira -
Salud y Masaje -
Un saludo
Anónimo -
Raúl -
Bien, como comento en lineas anteriores, hay muchos tipos de espolón, por lo que es tu médico el que ha de valorar eso.
Es lógico que si mediante cirugía eliminan ese espolón que se nos está "clavando" el dolor va a remitir. Pero ya sabes que también te han de corregir el origen del problema y para eso los profesionales que nos suelen ayudar son los osteopatas.
Un saludo y gracias por tu colaboración.
EDWIN JAVIER PABÓN -
Raúl -
Yo más bien diría que el espolón puede evolucionar hasta dejar de dolerte. Lo que si que es cierto es que las técnicas de cirugía avanzan muy rápidamente y tal vez en breve puedan garantizar la no aparición del espolón.
Un saludo y espero que en breve te encuentres mejor.
Aprovecho para invitarte a la nueva dirección del blog http://saludymasaje.blogspot.com
A partir de ahora es ahí donde publicaré los artículos.
DAVID -
Raúl -
Si que hay operación del espolón por laser. Este lo que hace es "limar" el hueso que nos ha crecido y que nos está dando problemas. En algunos casos esto no ha sido suficiente para eliminar el espolón ya que si no se soluciona el problema que tenemos en la fascia plantar se puede volver a formar el mismo hueso.
Por desgracia no conozco a ningún especialista en Puerto Rico pero si que te recomendaría que tras la operación buscases a un buen osteopata o un buen masajista. Él te deberá de mantener a tono toda la musculatura de tus piernas y pies.
Un saludo y espero que todo te vaya muy bien.
Raúl -
En primer lugar no te debes de desesperar ya que tienes sólo 27 años. Espera a ver lo que te dice el especialista, seguramente él te pueda aconsejar sobre qué hacer. También te adelanto que muchísimos casos de espolones evolucionan hasta que dejan de doler. Pero eso tan sólo nos lo puede decir el tiempo. Ya sabes, cuida mucho tu calzado y mima tus pies.
Un saludo.
Raúl -
En primer lugar te pido disculpas por haber tardado tanto en contestarte, pero he estado de vacaciones y hasta hoy no me he puesto manos a la obra.
Por lo que me comentas, pueden haber espolones de muy diversa morfología y de ello va a depender que nos duela más o menos o que nos dé más problemas o menos. Por lo general vas a tener que llevar cuidado con lo que haces y vas a tener que mimar mucho tus pies para que no te duelan. Recuerda que el hielo siempre va a ser tu amigo. Después de hacer deporte o al final del día, frótate con un hielo sobre la planta de tu pie. Esto te va a relajar toda la fascia plantar y te va a aliviar la posible inflamación que te ha causado el espolón. Por supuesto debes de seguir los consejos que te de tú especialista ya que es él que te ha tratado.
Espero haberte ayudado en la medida de lo posible.
Recibe un saludo
Mary -
david -
natalia andrea cardona durango -
Raúl -
Comprendo la desesperación que muestras en tu comentario ya que después de 6 años debes de estar cansado.
A la pregunta de si debes o no someterte a una nueva operación no te puedo ayudar ya que es el especialista el que debe de valorar la situación y tú el que lo decidas.
Lo único que te puedo decir es que puedes aliviar el dolor de varias formas: cuando llegues de trabajar o al final de día, sumerge los pies en agua bien fría y si quieres frótate con un cubito de hielo sobre el supuesto espolón y sobre toda la planta (esto te va a relajar mucho la tensión), cómprate en una parafarmacia o una ortopedia unas plantillas que son para aliviar la presión en el espolón (son plantillas para el espolón calcaneo), si puedes da largos paseos por la arena de la playa (te va a fortalecer la musculatura de los pies) y comprueba que tus gemelos y soleos no esten cargados, si es así date varias sesiones de masaje para relajarlos y mantenerlos a tono (en ocasiones unos gemelos cargados nos van a cargar también la planta del pie).
Esto es todo lo que está en mi mano para ayudarte, lamento que para el espolón no haya un remedio rápido e infalible pero ánimo y seguro que poco a poco vas a ir mejorando.
Un saludo
edy -
Raúl Estevan -
Bien, personalmente opino que el espolón no se puede curar por medicamentos, claro está al no ser que hayan descubierto alguna pastillita capaz de "limar" el hueso crecido sólo en el talón, lo cual dudo mucho. Lo que si que es posible es que el medicamento sea para la inflamación y para el dolor pero esto no quita el problema, tan sólo lo tapa un poco para que luego siga doliendo. Aunque también te digo que en ocasiones el "espolón" evoluciona de tal manera que ya no causa dolor alguno (ójola sea este tu caso). Imagino que el médico o especialista te habrá hablado de las plantillas especiales y de lo que puedes hacer para aliviar el dolor, si no es así ponte en contacto conmigo y te daré algunos consejillos que te puedes aliviar un poco, ok?. Espero haberte solucionado tu duda.
Quedo a tu disposición para lo que quieras.
Un saludo
leticia -